为切实推进学院心理健康教育工作，帮助学生骨干掌握心理健康知识和技能，充分发挥朋辈心理互助和桥梁纽带作用，5月17日，我院在机电楼501会议室召开了心理健康教育学生骨干系列培训会。2022级、2023级本科生、硕士研究生各班心理委员和宿舍联络员参加会议。

本次培训的主题涉及心理委员、舍长等在处理班级心理问题的技巧、注意事项等方面，授课老师在培训中着重强调了心理委员和宿舍联络员在处理学生心理健康问题中发挥的重要作用，引导大家从心理学因素、社会文化因素、疾病因素、生物学因素等多个方面关心关爱身边同学。

心理健康是大学生健康成长的重要组成部分，此次系列培训会，不仅丰富了我院校园心理文化内容，促进学生身心健康，同时对推动我院学生心理健康教育工作起到积极的促进作用。

学生培训心得：

我非常荣幸能参加此次心理培训活动，这让我对心理健康有了更深刻的理解，也让我更加了解自己，同时了解别人。心理健康指的是一个人在心理上的健康状态，包括了个体思维、感情、行为等方面。现代社会竞争日益激烈，生活节奏不断加快，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。大学生也常常因为学习压力大，原生家庭，情感交流问题等陷入情绪的漩涡。我们要做的就是多交流沟通，注意观察、发现存在心理问题的同学，并及时报告老师，对其进行心理疏导工作，保证其心理健康。从而让同学们在心理方面的行为表现正常，思维方式合理，情感稳定、积极，能够适应外界环境，缓解自身的心理压力，生活中充满乐趣，不会因心理问题而影响个人的工作、家庭、学习以及人际关系等方面。

——研2302王润桦

通过这次的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

——研2303许皓云

今天，我有幸来听心理知识相关讲座，学会了听与说，对于帮助一个有心理需求的人的重要性，我们要通过听，获取信息，在心理咨询前，先调整好自己的心理状态，获取心理咨询人的信任感，通过认真的倾听表达认同，明确对方的需求，对他给予支持。通过分析几个案例，学会了发现求助者优点、闪光点的能力。接着学会表达认同，通过自己的共情，向求助人表达理解和鼓励，给予一些精神上的支持。通过心理老师的语言，我深刻感受到心理咨询能给人带来的温暖与力量，为我接下来心里工作提供了思路和方法。

——机制2204刘若天

作为大学生，我们面临着各种各样的心理问题，如学业压力、人际关系、情感困扰等。为了更好地解决这些问题，心理谈话成为了一种常见的方式。在本次的心理学习中，我深刻认识到了心理谈话的重要性，并总结了一些心理心得体会。

心理谈话的展开需要建立一个安全、信任的环境；需要一个开放、包容的氛围。作为谈话者，我们应该倾听对方的心声，尊重他们的感受，不做评判和指责。心理谈话的目的是帮助他人解决问题，提供支持和建议。在心理谈话中，我们应该尽量避免给出直接的答案和解决方案，而是引导对方自己思考和寻找解决办法。我们可以通过倾听、提问、反馈等方式，帮助对方更好地理解自己的问题，并找到解决问题的途径。同时，我们也要注意保护对方的隐私和秘密，确保谈话的机密性。

——机械2302孙雨轩