为进一步落实学校关于心理健康教育的相关要求，提升学生的情绪调适、人际沟通与团队协作能力，近期我院持续开展以班级为单位的心理团体辅导活动。目前已有7个班级顺利完成本阶段辅导，整体氛围轻松活跃，同学们普遍反映收获颇多。

本轮团辅以体验式互动为主，通过“接福气”“捉泥鳅”“松鼠大树”“大风吹”“三分钟会谈”等轻松有趣的活动，帮助同学们在参与中建立信任、在合作中增进交流、在互动中更好地认识自己。活动设计简短却有效，每个班级都能在短时间内迅速进入状态，逐渐形成安全、开放的团体氛围。

尽管活动形式简单，但每一项都让同学们产生了真实而具体的感受。在“接福气”的过程中，大家从最初的拘谨逐渐变得放松，许多同学表示这个小小的互动让他们迅速“破冰”，感受到班级里的轻松氛围。“捉泥鳅”则让不少同学意识到合作与沟通的重要性，有同学说：“原来我们班配合得这么默契，只是平时没机会发现。“

最受欢迎的环节是“三分钟会谈”。短短三分钟的面对面交流，让不少同学第一次真正感受到“被倾听”的感觉——没有任务要求，没有负担，只是在安静的氛围里聆听与表达。有同学在反馈中写道：“原来我们班这么多人都在经历相似的情绪，看见别人，我也看见了自己。”也有人说：“三分钟比想象中更有力量，让我意识到沟通真的能带来安心。”

从已经完成团辅的班级来看，学生的参与度、投入度都远超预期。大家普遍反映活动氛围轻松不尴尬，既能缓解紧张情绪，也能提升班级凝聚力。部分同学也表示，和有的同学在活动后的互动明显增多，班级氛围变得更加自然融洽。学院将在后续继续推动剩余班级的团体辅导工作，并根据学生反馈进一步优化内容，为同学们提供更专业、更温暖、更具体验感的心理支持。

摘选部分学生反馈：

“一开始大家还有点放不开，但在几个轻松的小游戏后，整个氛围就活络起来了。我看到平时不太说话的同学也慢慢融入了集体，大家一起商量、互相配合完成任务的样子，真的让身为班长的我感受到我们班是有凝聚力的，这让我对带领大家共同建设更好的班集体更有信心了。”

——机械2506常大地

“在游戏中，输的同学需要到中间介绍自己并谈谈开学至今的感悟。我们本以为这是一个“惩罚”，但渐渐地同学们学会了倾听他人故事，也勇敢表达了自己的想法。”

——电气2503于得海

“大风吹吹走的是拘谨，带来的是靠近。三分钟真诚的对话，让我听到了课堂之外鲜活的故事。而用心记住每个名字和特点的过程，本身就是一份郑重的接纳。班级里的空气变得不同——少了一些小心翼翼，多了许多会心的微笑。“

——电气2501成雨欣